难过时身体控制不住的发抖是因为此时交感神经兴奋增加,紧张和生气的时候茶酚胺分泌会增多导致机体出现心率加快的症状,呼吸也会急促,属于正常的生理反应。
如身体控制不住的发抖这种情况只发生在难过或是情绪激动时,无需过于担心,这是由于精神过于兴奋而机体出现的自我保护机制,待情绪逐渐稳定之后身体发抖的情况会逐渐缓解至消失。此时应积极自我调节,尽量保持冷静,避免精神再次受到刺激,必要时可选择服用镇静催眠药物如地西泮等等,但应在医生的指导下遵医嘱服用,禁忌过量服用。除此之外,还可以选择进行向亲人朋友倾诉内心的痛苦与难过,可以有效缓解内心的压力与不愉快。
难过时出现身体发抖的现象无需过于担心,应积极学会调整的情绪,保持乐观积极的心态更有助于身体健康。