六十多岁头发白了正常吗

六十多岁头发白了一般属于是正常的。人老了以后头发都会变白,这属于是正常的生理现象,随着人的年龄增加,人体也会逐渐出现衰老的现象,皮肤的皱纹也会越来越多。毛囊中的黑色素会越来越少,最后色素细胞会停止生成黑色素,导致白发几率变得越来越大,如果感觉白发比较多,可以通过染发的方式改善。

人体的年龄越来越大,以后主要是有人体的肾精不足,气血亏虚引起的。还有一段时间特别疲劳,以至于睡眠不好,精神压力过大,也会出现头发变白的现象。

在日常生活中可以多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻,黑米,黑豆等,也可以多吃一些坚果,能够起到滋补肝肾的效果。养成良好的作息习惯,早睡早起,不要长期熬夜。也可以多吃一些富含有蛋白质的食物,补充身体的营养所需。

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