牙结石是牙齿表面附着的坚硬物质，主要由食物残渣、细菌、唾液中的矿物质等混合而成。清除牙结石对于维护口腔健康至关重要。以下介绍几种有效的牙结石清除方法：
一、使用专用牙膏
有一些专用牙膏，对于轻微牙结石的患者，早晚使用这类牙膏刷牙，每次三到五分钟，坚持一段时间后，可能有效去除部分牙结石。
二、药物含漱
1、白醋含漱：白醋中的醋酸成分能有效溶解牙垢，适用于牙结石较少的情况。使用时，早晚含白醋三到五分钟，然后吐掉再进行正常的刷牙程序。
2、碳酸氢钠漱口：碳酸氢钠溶液可以中和口腔酸性环境，辅助软化、去除牙结石。但需注意，碳酸氢钠仅供外用，不可内服。
三、专业洗牙
对于较严重的牙结石，建议到专业牙科进行洗牙。洗牙能彻底清除牙齿表面的牙结石和菌斑，是维护口腔健康的有效手段。
四、药物治疗
在专业牙医的指导下，可使用过氧化氢、氯己定等药物辅助治疗。这些药物具有杀菌、消毒作用，有助于去除牙结石和预防口腔感染。
五、日常预防
保持良好的口腔卫生习惯是预防牙结石的关键。定期刷牙、使用牙线清洁牙缝、定期口腔检查，都能有效减少牙结石的形成。
清除牙结石需结合个人情况选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行。保持口腔清洁，远离牙结石，让健康从齿间绽放。
