腿不疼但是肿可能是由久坐久站、营养不良、下肢静脉曲张、肾小球肾炎、甲状腺功能减退症等原因引起的。可通过生活调理、药物治疗等方法改善。若腿部肿胀情况长期未缓解或伴有其他不适，如呼吸困难、乏力等，应及时就医。
1、久坐久站：
长时间保持同一姿势，会使下肢静脉回流受阻，血液淤积在腿部，引起腿部肿胀。这种情况一般在休息或抬高腿部后可缓解。平时应注意避免长期保持同一姿势，可以每隔1~2小时起身活动10~20分钟，做一些如踮脚尖、屈伸膝关节等简单运动，促进腿部血液循环。
2、营养不良：
身体缺乏蛋白质等营养物质时，血浆胶体渗透压降低，水分易从血管内渗出到组织间隙，导致腿部肿胀。可通过适当增加瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质食物的摄入来改善。同时应注意饮食均衡，避免饮食不规律、挑食等不良习惯。
3、下肢静脉曲张：
静脉瓣功能受损，静脉血回流不畅，淤积在下肢，造成腿部肿胀。患者可在医生指导下服用地奥司明片、迈之灵片、草木犀流浸液片等药物治疗，也可同时穿着医用弹力袜。
4、肾小球肾炎：
肾脏的滤过功能受损，水钠排泄障碍，导致体内水钠潴留，引起腿部水肿。患者可在医生的指导下服用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等。同时应避免长时间跷二郎腿，以免影响腿部血液循环。
5、甲状腺功能减退症：
甲状腺激素分泌不足，身体代谢减缓，黏液性物质在皮下堆积，可引起腿部非凹陷性水肿。患者需在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。同时注意避免穿过紧的裤子和鞋袜。
在日常生活中，要注意每日盐的摄入量应控制在5克以下。同时注意每晚睡前可用温水泡脚并适当按摩腿部，促进血液循环与淋巴回流，减轻腿部肿胀。
