女性经常头痛，可能与偏头痛、低血压、颈椎病等多种因素有关。在饮食上，建议多摄入富含维生素、蛋白质及微量元素的食物，如苹果、芒果、猕猴桃等水果，以及香菇、木耳、菠菜等蔬菜。同时，适量的红枣、阿胶等滋补品也有助于缓解症状。在药物选择上，应根据头痛的具体原因对症下药，如非甾体类镇痛药、调理神经的药物等。
一、合理饮食，缓解头痛
对于经常头痛的女性，日常饮食的调整至关重要。多食用富含维生素B族的食物，如燕麦、深海鱼等，可以帮助缓解神经紧张。此外，钾元素丰富的食物如香蕉，能有效缓解肌肉紧张，减轻头痛症状。
二、药物调理，对症治疗
1、非甾体类镇痛药：如布洛芬缓释胶囊，适用于轻至中度的头痛，尤其是偏头痛患者。
2、调理神经药物：如谷维素、甲钴胺等，对于神经性头痛有较好的调理作用。
3、麦角胺类药物：对于重度偏头痛，可考虑使用麦角胺咖啡因等药物。
4、解热镇痛药：如对乙酰氨基酚，适用于感冒引起的头痛。
5、针对三叉神经痛的药物：如卡马西平，可有效缓解三叉神经痛引起的头痛。
总之，女性经常头痛不应忽视，合理饮食与药物调理并重是缓解症状的关键。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于减少头痛的发作。如症状持续加重，建议及时就医，以免延误治疗。任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免不当用药带来的风险。
