牙齿上火疼痛时，可通过调整生活习惯、口腔清洁、冷敷及药物治疗等方式进行缓解。
调整生活习惯至关重要。多饮水可以促进新陈代谢，有助于身体排毒，从而缓解上火症状。同时，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以减少对牙齿和口腔的刺激。
保持口腔清洁是预防和治疗牙齿上火疼痛的关键。建议每天早晚刷牙，定期使用牙线清洁牙缝，饭后及时漱口，以减少口腔炎症，缓解牙痛。
在疼痛时，可以尝试冷敷法来缓解疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在牙痛部位，可以使局部血管收缩，减轻炎症和疼痛。
若疼痛较为严重，可考虑药物治疗。中成药如牛黄解毒片、黄连上清丸等，具有清热降火的作用，能够缓解牙痛。此外，非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，能够抑制前列腺素合成，从而减轻牙痛症状。抗生素类药物如头孢丙烯、阿莫西林等，也可在医生指导下使用，以预防感染、减轻炎症。
需要强调的是，如果牙齿上火疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。同时，预防牙齿上火疼痛还需注意保持良好作息、缓解压力等生活方式的调整。
综上所述，牙齿上火疼痛时，可通过调整生活习惯、口腔清洁、冷敷及药物治疗等方式进行缓解。重要的是，患者应根据个人情况，在医生指导下选择合适的缓解方式。
