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• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 440200次

• 湿气重怎么调理.

  一到夏天很多人就会被湿气困扰，主要表现为身体困重、食欲差、口臭、头晕恶心、小便黄、大便粘腻等症状，而且还会引起虚胖。想要摆脱这些问题，需要改掉这些坏习惯，虽然夏天很热，但是也要避免长时间吹空调，防止汗液不能排出体外，在体内聚集；尽量少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料，以免损伤脾胃，导致脾虚生湿，在平时可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中赤小豆、红薏米是大家很熟悉的祛湿的药食同源的中药，除此之外，还包括十几味健脾除湿的中药，可以全面起到除湿的效果，而且独立包装，冲泡方便，是上班族很好的选择。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 1810次

• 湿气重的人怎么调理
  现代人由于生活习惯不规律、饮食结构不合理、工作压力过大等，很容易导致体内湿气重，那如何调理呢？一、用艾叶泡脚或洗澡，艾叶是祛湿很好的中药，可以有效祛除体内的湿气。二、用姜汁发汗，适用于淋雨或感受风寒的情况，可用姜汁驱散体内湿气，预防感冒。三、中药祛湿，祛湿的中药有薏苡仁、赤小豆、芡实、茯苓、百合、砂仁、半夏等。四、运动出汗，运动出汗是很好的祛湿方法。五、饮食均衡少盐清淡，戒烟戒酒，忌食生冷。六、生活环境，春夏之交，雨水较多，湿气重，最好减少暴露在潮湿环境中，不能直接睡在地板上。七、保持室内干爽。八、有氧运动，现代人动脑多，体力消耗少，做有氧运动，有助微循环。九、可以用中药的方法，拔罐祛湿气。
  语音时长 01:56”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-03 69709次

• 湿气重中药调理要多久
  一般湿气重的中药调理，2-3个月之后会有一个明显的改善。中药调理是一方面，更重要的是要改善生活习惯，做到：一、饮食清淡，不吃辛辣、刺激、油腻、煎炸的食物，多吃蔬菜水果，多吃优质蛋白，如鱼、肉、奶、蛋类等。二、坚持体育运动，一周至少2-3次的有氧运动，体育运动可以健运脾胃，健脾化湿。三、保持生活作息的规律，按时起床，早睡早起，不熬夜。四、保持心情的舒畅，做到饮食有节，起居有常，不妄作劳，这样才可以达到调理体质的最终目的。
  语音时长 01:14”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-05 20033次

• 湿气重中药调理要多久
  病情分析：当身体出现湿气重的这种情况，考虑是久居潮湿环境，饮食寒凉食物，或者是脾虚体内湿盛过多引起的表现。意见建议：当身体出现湿气重的情况，可以通过健脾利湿的药物进行调理，比如可以通过口服参苓白术散，人参健脾丸，理中丸等药物进行治疗。同时日常生活避免寒凉食物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-08 4402次

• 湿气重的人能喝蜂蜜吗
  病情分析：湿气重的人是可以喝蜂蜜的，蜂蜜可以润肺润肠，帮助排除湿气，而蜂蜜味甘，多吃能够帮助祛湿，所以湿气重可以喝蜂蜜。蜂蜜还有润肠通便的功效，服用后湿气可以随大便排出。湿气重的人也可以通过运动出汗排出湿气。意见建议：养成良好的生活习惯，生活要有规律，饮食宜清淡，适当运动，增强体质。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-25 4503次

• 脾不好能调理过来吗
  脾不好是指脾虚。脾虚通常是可以调理过来的，可在医生指导下选择合适的方式进行调理。中医认为脾为后天之本，具有运化水谷精微的作用。脾虚通常与不良生活方式、不良饮食习惯、精神因素等有关，可导致脾运化水湿的功能受损。脾虚的患者主要表现为食欲不振、腹胀、腹泻、肢体倦怠等症状，患者在经过积极治疗并改善不良生活、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-04-12 0次

• 白带异常怎么调理过来
  白带异常可能是细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病、宫颈炎、子宫肌瘤等原因引起，可以通过服用药物、外用药物、手术等方法调理过来。当白带出现异常后，需要及时就医进行治疗。1、细菌性阴道炎：如果女性频繁冲洗阴道，会导致阴道内的菌群环境失衡，容易使有害菌过度增长，会使阴道分泌物增多，白带的颜色
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-12-19 0次