气血不通怎么调理

气血不通是中医的术语。原因可能是气血不足，导致气血运行无力而不通，也有可能是气滞导致脉络瘀阻而不通，具体是虚还是滞要请专业医生来判断用药。平时日常生活中可以通过适当运动、饮食节律、心态平和和针药治疗进行调理。

1、适当运动，避免久坐久卧。流水不腐户枢不蠹，只有适度的运动，气血才能运行，因此要根据自身情况进行快走、慢跑、游泳、打太极拳、器械训练、跳舞等运动，促进气血流通。

2、饮食节律，避免贪凉和过食生冷。气血得温则行，遇寒则易凝滞不通，因此不要过分贪凉，如夏天长时间呆在空调房中，冬天穿的过于单薄，避免喝冷饮吃寒凉的东西，这里说的凉一是指温度凉，二是指性质凉如苦瓜、西瓜、葡萄、梨等都是偏凉性的，尽量少吃。

3、心态平和，情绪稳定，肝主疏泄，是一身气机运行的枢纽，长期焦虑紧张抑郁或急躁易怒，会损伤肝气导致肝郁气滞，气血自然不通。

4、针药治疗。用活血化瘀温通经络的药物泡脚，如红花、桂枝、牛膝、艾叶、鸡血藤等，或者尝试针灸按摩疏通气血。

如果气血不通的症状比较严重，可能是由于出现贫血症等情况所致，还应该积极进行补血治疗。