小儿缺钙不会引起贫血,但如果缺铁,可能会引起贫血。
小儿缺钙会导致生长发育缓慢,表现为牙齿松动、经常抽筋、麻木、背痛、关节痛、头晕等症状。缺钙还会导致体虚出汗、睡眠不足、骨骼发育异常和身高下降等。建议多吃含钙多或可以促进钙吸收的食物,如牛奶、骨头汤等。也可以通过晒太阳,促进钙的吸收。
小儿缺锌会导致免疫力低下、厌食不吃饭和智力发育缓慢。缺铁还可导致缺铁性贫血,其特征是脸色发黄、嘴唇和指甲苍白、经常头晕、易怒和抑郁等。因为铁是人体必需的微量元素,且参与血红蛋白的合成,如果不能满足正常红细胞生成的需要,就会出现贫血的情况。建议多吃含铁较高的食物,如菠菜、海带、香菇等,同时配合食用一些含有维生素C较高的食物,如西红柿、黄瓜等。
在日常生活中,注意保持良好的生活习惯,不要劳累,避免情绪激动。同时保持良好的心态,避免食用生冷、刺激性的食物。