小女孩寒湿重怎么办食疗

小女孩寒湿重,可以通过食疗、日常护理、物理疗法等方法进行调理。

平时需要多喝红糖姜水,能够有效祛除体内的寒气,饮食以清淡营养易消化为主,多吃温热性食物,比如核桃、龙眼、大枣等,多吃高热量的食物,比如牛肉,羊肉,鸡肉等,能够祛寒除湿,避免食用刺激辛辣生冷的食物,以免加重病情。

日常生活中需要注意加强孩子的体育锻炼,能够促进体内的血液循环,增加孩子的抵抗力,寒气会随着血液循环及汗液排出体外,同时需要做好保暖工作,注意腹部及脚部的保暖,根据天气的变化适当的增减衣物,避免着凉感冒。晚上睡觉前用温水泡脚,温水中加入少许姜片,可以有效去除寒气。平时可以通过药浴法、艾灸法等物理疗法进行调理,能够有效去除寒气湿气。

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