煮玉米水能喝,并且对人体有一定的益处。

玉米是日常生活中比较常见的食物,味道香甜,营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、黄体酮、锌等矿物质,吃了以后可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫力有一定的帮助。而且玉米中的膳食纤维含量也比较多,可以防止大便干燥以及便秘的情况出现。煮玉米时可以适当的留一些玉米须,玉米须煮水可以增加氯化物的排出量,促进排尿,对各种原因引起的水肿都有一定的效果。玉米在烹煮后营养物质留在水中,饮用煮玉米水也能够摄取玉米和须叶中的营养,煮玉米水喝起来有着玉米的独特香味,不光好喝,还有助于调理肠胃、健脾利湿、辅助降血糖、辅助降尿酸等,所以煮玉米水能喝。

煮好的玉米水最好尽快饮用,不要放时间太长,避免玉米水变质。

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