肚子胀气屁多怎回事

造成肚子胀气的原因很多，吃东西的速度太快或边吃饭边说话，以至于吃进太多的空气，或某些食物本身就有易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类以及地瓜、马铃薯等薯类食物，这些都是属于易产气的食物。

而当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体。所以，缓解腹胀或让放屁停止关键是尽快排气。肚子胀气老放屁该怎么办？

1、如果有排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

2、可适当的喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

3、做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量地将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次来保护肠胃。

4、在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体的张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。不过，服用药物最好要在医生的指导下进行。