概述
有胃部不适的人群，尽量不要食用以下食物：
1、辛辣刺激性食物，不要吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒粉等辛辣食物，也不要吃过甜的食物，因为此类食物可刺激胃黏膜，造成胃黏膜的损伤，再者会刺激增加胃酸的分泌，加重胃部症状。
2、喝酒，酒精中的乙醇，可以刺激胃酸的分泌，从而造成胃黏膜的损伤。
3、油炸食物，油炸食物会导致胃肠功能紊乱。
4、高脂肪食物，比如猪肉、动物内脏等。
对症用药建议：胃部不适的人群，主要见于慢性胃炎，慢性胃炎的治疗方案如下：
1、幽门螺杆菌治疗，胃溃疡患者一般合并幽门螺杆菌感染，所以要根治幽门螺杆菌，一般患者服用阿莫西林治疗和替硝唑。
2、抑酸剂，胃溃疡一般出现反酸、胃酸等症状，所以需要抑酸药，一般常见的奥美拉唑、西咪替丁等治疗。
3、胃黏膜保护剂、由于胃黏膜出现溃疡，为防止胃酸对胃黏膜再度侵害，需要服用胃黏膜保护剂，常见的胃黏膜保护剂为胶体果胶铋或枸橼酸铋钾颗粒。
饮食注意：1、清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝牛奶、米粥等易消化的食物。
2、低脂饮食，少吃猪肉、羊肉等高脂肪的肉制品，不要吃油炸食品和高热量食物，多吃青菜、水果，比如苹果、香蕉等易于消化道功能的水果。
3、避免辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒，酒精对于胃肠道刺激非常大，容易导致胃肠道出血甚至穿孔，香烟对于胃和食道刺激也是很大的，所以要避免辛辣、刺激性食物和戒烟戒酒。
4、保证睡眠，每天早睡早起，生活规律，晚上不要吃太多，减轻胃肠道负担，晚上睡前喝热牛奶，可以很好的保护胃肠道黏膜。
