催乳的食物有哪些

催乳的食物有猪蹄、鲫鱼、黑芝麻、花生、豆腐等。

1、猪蹄：可以将猪蹄熬汤喝，猪蹄汤是产后催奶常吃的食物之一。

2、鲫鱼：鲫鱼具有催奶的作用，而且营养也比较丰富，可以促进乳汁的分泌。

3、黑芝麻：黑芝麻中也含有丰富的氨基酸，可以加速产后女性身体的恢复，而且还具有催奶的作用。

4、花生：花生中含有丰富的钙元素和铁元素，而且容易被人体吸收，并且可以促进乳汁分泌，具有很好的催奶作用。

5、豆腐：豆腐中也是含有丰富的钙元素以及蛋白质，可以促进乳汁分泌。

如果产妇服用以上食物效果不好，可以在医生的指导下使用王不留行、补血生乳颗粒等药物治疗。王不留行具有活血通经，下乳消肿，利尿通淋的功效，所以患者使用王不留行能催乳。补血生乳颗粒具有益气补血、通络生乳的功效，用于治疗产后气血不足、乳汁少，甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软等症。

患者在治疗期间要保持合理健康的生活方式，劳逸结合，规律作息，保证充足的睡眠和休息。患者要避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，比如冰激凌、红烧肉、麻辣小龙虾等。