献完血一般不会胖,不必过分担心,身体条件允许的情况下鼓励适当献血。

献血会导致体内的血液出现一定程度的更新,而且献完血后能够稀释血液,促进血细胞的新陈代谢,刺激骨髓造血,还可以提高血液的携氧和输送营养物质的能力,可减少心脑血管疾病的发生几率。并且适当献血能够使机体血液中的铁浓度降低,因为体内的铁浓度过多会增加肝肾的负担,适当的献血对身体有一定的好处,但是不会导致体内脂肪堆积,所以不会发胖。

如果献完血后身体出现了发胖的情况,可能是因为经常吃高热量的食物导致的,如炸鸡、动物肝脏、奶茶、薯片等。需要适当的做一些运动锻炼,比如慢跑、快走、仰卧起坐等,能够加快身体新陈代谢的速度,促进体内脂肪燃烧,增加排汗,能够达到减肥的效果。

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