孕妇不建议吃河蟹,主要是因为河蟹具有散血作用,进而引发胎动,容易造成流产,另外,河蟹胆固醇较高,容易加重肠胃负担,而且还含有不少的激素跟寄生虫。
建议孕妇多吃鱼这类高蛋白、低脂肪的食物,做法也是以清淡为主,尽量避免辛辣、刺激性大或者生冷类的食物,还需要保证睡眠时间充足、科学,进行适当的有氧运动。
孕妇不建议吃河蟹,主要是因为河蟹具有散血作用,进而引发胎动,容易造成流产,另外,河蟹胆固醇较高,容易加重肠胃负担,而且还含有不少的激素跟寄生虫。
建议孕妇多吃鱼这类高蛋白、低脂肪的食物,做法也是以清淡为主,尽量避免辛辣、刺激性大或者生冷类的食物,还需要保证睡眠时间充足、科学,进行适当的有氧运动。
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