手淫，即自我性刺激以达到性快感和性满足，是青春期及成年人群中的普遍现象。然而，关于手淫是否会导致不育的疑问，一直困扰着许多人。

手淫本身并不直接导致不育。

适度、规律的手淫是性健康的一部分，能够满足性需求，缓解性压力，对身心健康并无负面影响。然而，过度频繁的手淫可能会对生育能力产生间接影响。长期过度手淫可能导致生殖系统长期处于充血状态，增加炎症风险，如前列腺炎等，进而影响精子质量和性功能，最终可能对生育造成不利影响。因此，关键在于控制手淫的频率和方式。

日常注意事项

1、均衡饮食：锌、硒等微量元素对男性生殖健康至关重要，能够改善精子质量，提高生育能力。

2、适量运动：适量运动能够促进血液循环，改善生殖系统血液供应，同时增强身体免疫力，减少疾病发生。

如果您发现手淫后出现生殖系统不适、精子质量下降或性功能障碍等问题，建议及时就医，咨询专业医生进行诊断和治疗。如果您觉得这篇文章对您有所帮助，不妨点赞收藏，分享给更多需要的人。