内翻扭伤怎么回事，怎么办

内翻扭伤通常指的是踝关节扭伤，这是一种常见的运动损伤。当足部向内翻转过度时，就可能发生此类扭伤，往往伴随着明显的疼痛、肿胀等症状。可以通过下列方法处理：

首先，预防总是优于治疗。在进行体育活动或日常活动时，应注意适当的热身和选择合适的鞋子，以减少扭伤的风险。

如果不幸发生了扭伤，初步的处理非常关键。在扭伤后的48小时内，可以应用冷敷来帮助止血、减轻肿胀和缓解疼痛。但请避免直接接触皮肤，以防冻伤。

如果疼痛持续不减或者症状加重，应立即就医。医生可能会推荐X线或MRI检查来准确评估损伤情况。根据扭伤的严重程度，治疗方案可能包括保守治疗，如休息、冷敷、热敷、物理治疗等，或者在严重情况下可能需要手术治疗来修复受损的韧带或骨骼。

患者在康复期间还应注意休息，避免剧烈运动，以免延长恢复时间或加重损伤。同时，保持良好的姿势和平衡能力也是预防再次扭伤的关键。