脉率，是指人体动脉搏动的频率，它是反映心脏跳动状态的重要指标之一。了解正常脉率范围及其影响因素，对于维护个人健康至关重要。本文将详细介绍正常脉率值的范围，以及测量脉率时需要注意的事项。

脉率值的正常范围

对于正常成年人而言，在安静状态下，脉率的正常范围是60-100次/分钟。这一范围是通过大量的医学观察、统计以及生理学研究确定下来的。知道脉率的正常范围对我们关注自身健康有着重要的意义。我们可以通过日常测量脉率来初步判断自己的身体状态。如果脉率持续超出正常范围，并且伴有一些不适症状，如头晕、乏力、心悸、胸闷等，这可能是身体发出的健康预警信号，提示我们需要进一步检查，可能是身体某个器官或者系统出现了问题。对于一些患有慢性疾病的患者，如高血压、糖尿病等，定期测量脉率可以帮助他们更好地了解自己的病情发展。因为这些疾病可能会影响心血管系统的功能，从而导致脉率的变化。

测量脉率值的注意事项

1、测量前的准备。

2、测量时间。

在日常生活中，我们应关注自己的脉率变化，及时发现并处理异常情况，以确保身体健康。