专家建议: 可适量喝菊花茶
建议用量: 250mL(约1杯)/天
慎食人群: 脾胃虚弱者、风寒感冒者
宜食原因: 菊花茶中的水分含量比较充足,喝了之后对缓解口干、口渴等症状有帮助。另外菊花茶中的膳食纤维含量也比较充足,喝了之后能够促进胃肠蠕动,可以改善大便干结症状。
注意事项: 可以直接将菊花茶加热后饮用。
正文:
产后的女性可适量喝菊花茶。
建议用量:250mL(约1杯)/天。
女性在产后会出现身体虚弱的情况,容易引起机体出汗,此时应多喝一些水,可以为机体补充水分,而菊花茶中的水分含量比较充足,喝了之后对缓解口干、口渴等症状有帮助。另外,菊花茶中的膳食纤维含量也比较充足,喝了之后能够促进胃肠蠕动,可以改善大便干结、排便困难症状。
可以直接将菊花茶加热后饮用,脾胃虚弱的患者不可以喝此种饮品,因为菊花茶性质比较寒凉,喝了之后可能会对胃肠造成刺激,容易引起腹泻症状。风寒感冒的患者也不可以喝菊花茶,以免影响疾病恢复。
女性在产后应多休息,保持充足的睡眠,同时还应做好身体保暖,另外适量的做一些有氧运动,对女性身体恢复有帮助。