专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g(约1只)/天
慎食人群: 对牛蛙过敏者、急性胃炎患者
宜食原因: 牛蛙中不含有糖分,血糖高的患者适量吃,一般不会导致血糖升高,不会加重身体负担,其中牛蛙里面含蛋白质、脂肪等成分,血糖高的患者适量吃能够补充机体所需营养,提高抵抗力。
注意事项: 牛蛙可以选择清炖,但避免过量食用。
正文:
血糖高的患者可适量吃牛蛙。
建议用量:100g(约1只)/天。
血糖高的患者饮食上不建议食用糖分高的食物,而牛蛙中不含有糖分,血糖高的患者适量吃,一般不会导致血糖升高,不会加重身体负担,其中牛蛙里面含蛋白质、脂肪等成分,血糖高的患者适量吃能够补充机体所需营养,提高抵抗力。
牛蛙可以选择清炖,但避免过量食用,如果自身属于牛蛙过敏者,不建议吃牛蛙,否则容易出现过敏症状,比如皮肤瘙痒、红肿等,牛蛙含有高蛋白,不易被消化,因此急性胃炎患者不宜食用,可能会出现腹泻症状。
血糖高的患者在日常还需要控制体重,可以适当进行有氧运动,比如慢跑、瑜伽、打太极拳等,同时还需要保持积极乐观的心态,避免压抑的情绪,保持充足的睡眠。