三十岁血压高可能是环境因素引起，也可能是原发性、继发性高血压因素引起的。需根据病因在医生指导下采取一般治疗、药物治疗、手术治疗。
1、环境因素：
不良的饮食习惯，如日常饮食中钠、钾过高，长期工作精神压力大，经常吸烟等，可导致肾上腺素和血压升高，也可通过氧化应激破坏一氧化氮介导的血管舒张导致血压升高。需要纠正不良饮食习惯，避免焦虑和压力，可以有效缓解症状。
2、原发性高血压：
如果父母一方有高血压，后代也可能有高血压，如果父母双方都有高血压，后代患高血压的概率通常更高，这种血压的遗传性升高临床上称为原发性高血压。此外，各种原因导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活也会导致血压升高。需在医生的指导下服用替米沙坦片、硝苯地平片、酒石酸美托洛尔胶囊等药物治疗效缓解症状。
3、继发性高血压：
指其他疾病引起的血压升高，血压升高只是此类疾病的临床表现之一。如果一个三十岁的人患有肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等，都可以引起血压升高，属于继发性高血压的范畴。如果明确诊断为继发性高血压，积极治疗原发病可使血压下降，甚至降至正常范围，通常可在医生指导下服用福辛普利钠片、氯沙坦钾片、盐酸普萘洛尔片等药物治疗，必要时采取手术治疗。
除了以上情况，还有可能是糖尿病等因素造成的。建议患者提倡素食，饮食以清淡、高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇为主，多吃粗粮、豆制品、鱼、鸡等，少吃猪油、糖、浓茶、咖啡等。
