晚上睡着会不自觉的抖动怎么回事

晚上睡着会不自觉的抖动可能与生活压力过大、缺钙、低血糖等因素有关，可通过日常护理、口服药物等方式进行治疗。

1、生活压力过大：

如果在睡前剧烈运动、生活压力过大等因素可能会导致肌肉过度紧张，从而导致局部肌肉痉挛，可能会出现上述症状的发生。建议在睡前减少剧烈运动、适当喝些牛奶，可促进睡眠。

2、缺钙：

如果在日常生活中挑食、偏食等，可能会导致机体内钙摄入不足，可能会引起上述症状的发生，并伴有夜间多汗、四肢麻木、记忆力减退等症状。在日常生活中应多吃些瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物，可促进钙的吸收。还可在医生的指导下使用乳酸钙咀嚼片、乳酸钙片、碳酸钙D3片等药物进行治疗

3、低血糖：

如果在日常生活中饮食不当，可能会导致人体糖分摄入不足，无法满足人体消耗，从而引起上述症状发生，并伴有出汗、心悸、饥饿等症状。此时应及时补充糖果或含糖饮料，可改善不适症状。

除上述因素外，还可能与癫痫等疾病有关，应及时前往医院进行相关检查，并在医生指导下进行治疗。