气血絮乱应该怎么调理

气血絮乱一般指的是气血紊乱，气血紊乱应该通过饮食、运动、药物等方法调理，有助于改善不适症状。

1、饮食：

在平时的饮食中可以吃一些补气血的食物，比如阿胶、红枣、枸杞等，这些食物都属于药食同源，可以在一定程度上起到补气血的作用，不可以吃生冷刺激性食物，比如冰淇淋、辣条、麻辣火锅等。

2、运动：

可以适当的进行一些有氧运动，比如慢跑、跳绳、瑜伽等，在运动的过程中可以促进身体的血液循环，也可以加速体内的新陈代谢，对于调理气血紊乱也能够起到辅助效果。

3、药物：

如果通过以上两种方法调理的效果不明显，可以在医生的指导下服用对症的药物治疗，常见的药物通常有十全大补丸、归脾丸、复方阿胶浆等，用药后可以使气血紊乱的情况得到明显改善。

除了以上几种常见的调理方法以外，还可以通过针灸的方法调理，可以选取曲池穴、血海穴、三阴交穴等，通过针灸穴位可以疏通经络，对身体健康也有一定的好处。调理身体的同时需要保证充足的睡眠，不可以长期熬夜，有助于身体康复。