高血压患者能不能吃鸡蛋和瓜子

高血压患者一般能吃鸡蛋和瓜子,少量的吃鸡蛋和瓜子,通常不会对病情造成很大影响。

鸡蛋和瓜子属于日常生活中比较常见的食物,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙元素、铁元素、磷元素等多种矿物质。而瓜子中也含有丰富的油脂、纤维素、蛋白质、微量元素等多种人体必需的营养成分。高血压患者平时适当的吃鸡蛋和瓜子,能够很好的补充机体所需的营养,对增强身体抵抗力有帮助。而且瓜子中还含有一定的膳食纤维,平时适当的吃一些瓜子,还有助于促进肠胃蠕动,预防和缓解便秘有帮助。

虽然适当的吃鸡蛋和瓜子对身体有好处,但是在吃的时候也不可以长期过量的吃,如果一次性吃太多,就容易增加肠胃负担,使患者出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等多种情况出现。另外瓜子中的油脂含量比较高,长期过量的吃也容易对病情造成不利影响。高血压患者平时应注意饮食清淡,可以适当的吃一些新鲜水果和蔬菜,比如苹果、雪梨、猕猴桃、西红柿以及黄瓜等,平时还应适当的进行一些运动锻炼,比如练瑜伽、打乒乓球等,更有助于病情控制。

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