内分泌失调脸上长痘怎么办

长痘一般指的是长痤疮，内分泌失调脸上长痤疮可以通过饮食调整、规律作息、服用药物等方法改善，内分泌失调脸上长痤疮可能与饮食不规律、长期熬夜等原因有关，积极治疗后，能够使症状得到减轻。

1、饮食调整：饮食方面需要以清淡易消化为主，避免吃辣条、酸辣粉、麻辣烫等刺激性食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、菠萝、苹果以及白萝卜等，通过纠正不良的饮食习惯后，痤疮的症状也会逐渐好转。

2、规律作息：平时不可以长期熬夜，否则容易出现睡眠不足的现象，需要保证充足的睡眠时间，可以使内分泌紊乱的现象得到改善，也可以逐渐缓解痤疮的现象。

3、服用药物：如果不适症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物治疗，常见的药物有柏子养心丸、丹栀逍遥丸、逍遥丸等，用药后可以使症状得到明显的改善。

除了以上几种比较常见的方法以外，还可以通过调整心态等方法缓解，平时需要保持愉快平和的心态，不可以有焦虑、抑郁等不良情绪，可以多参加户外活动，能够使不良情绪得到释放。