补铁与补钙是不是不能同时补

补铁与补钙是不是不能同时补，需要根据具体情况进行判断，如果患者是通过食补的方式达到效果，一般情况下能同时补，如果患者是通过营养制剂的方式进行补充，一般情况下不能同时补。

1、能同时补：

补铁以及补钙的方式较多，如果患者在补铁以及补钙时采用的方式是食补，一般可以通过吃一些同时含钙以及含铁的食物起到效果，比如牛奶、鸡蛋、鸭血、猪肝等，可以同时达到补铁以及补钙的效果，还可以补充所需要的锌等微量元素。

2、不能同时补：

如果患者在补铁以及补钙时，是通过服用营养制剂的方式补充，在临床上还没有共同补充铁和钙的营养制剂，所以无法同时补，可以先补充体内缺少较多的营养元素，在此营养元素达标后，再补充另一种。

在补铁以及补钙时，还需要适当的做一些体育锻炼，比如跑步、爬山、骑自行车等，可以提高机体免疫力，也有助于促进肠胃蠕动，吸收营养成分，还要保持积极向上的心态，不要太过紧张以及焦虑，否则会影响到补充效果，也要按时休息，不要熬夜。