怎样防治阿尔茨海默病

防治阿尔茨海默病一般可通过改善不良生活习惯、加强运动、多做益智活动等，阿尔茨海默病发病与遗传因素和环境因素等原因有关，患病后会导致患者的脑部中枢神经发生退行性病变。具体情况如下：

1、改善不良生活习惯：

在日常生活中应放松心情，避免压力过大，保证充足的睡眠，避免过度熬夜，保持生活作息规律，可以有效的改善血液循环和提高脑功能。

2、加强运动：

可以多参加一些户外运动，比如打太极拳、打羽毛球、瑜伽、跑步等，通过这些运动方式可以有效的提高身体抵抗力，并且还能够有效的呼吸新鲜空气，减少氧化和炎症的损伤，改善神经信号传导出现的缺陷。

3、多做益智活动：

平时可以多做一些健脑运动，比如下棋、打牌、脑筋急转弯等，这些脑部活动可以有效的提高脑细胞的活动能力，并且还能够有效的提高自身的认知能力。

除以上常见的防治方法外，还可以通过加强饮食等，多吃一些富含卵磷脂的食物，比如芝麻、山药、花生等。如果身体还伴有其他不适症状出现，应及时去医院就诊。