三阴交一般可通过叩法、滚法、捏法、擦法等方式按摩。
1、叩法:
三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交会穴,在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。本穴可用于治疗腹胀、腹泻、月经不调、心悸、失眠等。一般可通过叩法按摩,叩法是用掌或拳叩打本穴,可起到刺激三阴交的作用。
2、滚法:
是用手背近小指部着力于三阴交,通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动,也可刺激本穴。
3、捏法:
是用拇指和其他手指在三阴交上做对称性挤压,可刺激本穴。
4、擦法:
用手掌的大鱼际,小鱼际或掌根在三阴交上进行直线来回摩擦,促进局部的血液循环。
除了上述按摩方式外,还有其他按摩方式,如拿法、揉法、搓法、掐法等,建议患者在医生指导下进行上述操作,以免操作不当,损伤皮肤。