原先脉博每分钟95次现在每分钟61次属于正常的脉搏，可能是受到饮食因素、运动因素、精神因素等原因影响，可以通过调整生活习惯，保持休息等方式改善。
1、饮食因素：
正常情况下成年人的脉搏是60次到100次/分，如果以前喜欢吃辛辣刺激的食物或者长期过量饮酒，会导致交感神经兴奋，出现心跳加快的情况，在测量脉搏时脉搏也会相对偏高，如果没有任何的不适表现，不用特殊治疗，建议保持清淡饮食，少饮酒，少吃辣椒、芥末等食物，避免刺激胃肠道黏膜。
2、运动因素：
如果是在跑步、跳绳、跳高等运动过后测量的脉搏，由于机体的血液循环加快而导致脉搏加快。一般在经过适当的休息后，可逐渐恢复正常，如果长时间的脉搏过快，还伴随着身体乏力、气促等症状，就要到医院进行相关检查，了解自身健康状况，在平时不可以长时间的过度剧烈运动，避免肌肉拉伤。
3、精神因素：
如果长期精神紧张、焦虑、恐惧，会影响肾上腺激素的分泌导致脉搏加快，在情绪平稳时，脉搏会出现减慢的现象，如果脉搏变快时出现了心慌的症状，可以遵医嘱服用酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片、稳心颗粒等药物缓解。
除了上述常见原因外，还可能是药物因素等，建议出现了身体不适及时到医院进行就诊。
