牙龈萎缩是口腔健康中常见的问题，它通常与多种维生素的缺乏密切相关，尤其是维生素C、维生素B2、维生素E、维生素K及叶酸。这些营养元素的不足会导致牙龈组织受损，进而影响其正常功能。
维生素C在牙龈健康中起着至关重要的作用。它不仅是胶原蛋白合成的重要因子，有助于维持牙龈的弹性和防止出血，还能有效预防牙龈萎缩和口腔溃疡。柑橘类水果、草莓和菠菜等富含维生素C的食物应成为日常饮食的一部分。
维生素B2的缺乏也可能导致牙龈萎缩。维生素B2，即核黄素，对于维持上皮细胞功能至关重要，其不足可引发上皮细胞异常，从而影响牙龈健康。适当补充复合维生素B片或维生素B2片可有助于改善这一状况。
维生素E作为一种抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基损害，减少牙龈萎缩的风险。坚果、香梨和橄榄油等食物是维生素E的良好来源。
维生素K和叶酸也对牙龈健康有着不可忽视的作用。维生素K有助于牙骨钙化，增强牙齿骨质密度，而叶酸则对维护口腔整体健康有着积极的影响。
除了营养补充，正确的口腔卫生习惯、定期口腔检查和避免不良生活习惯如吸烟等，也是预防牙龈萎缩的重要措施。在药物治疗方面，可根据医生建议局部使用盐酸米诺环素软膏、丁硼乳膏等以减轻炎症，促进牙龈修复。
综上所述，牙龈萎缩与多种营养元素的缺乏有关，合理的营养补充和口腔护理是维护牙龈健康的关键。
