孩子手上长倒刺往往是身体缺乏营养或水分的表现。
一、缺乏水分
如果孩子长时间处于干燥环境或者喝水量不够，皮肤里的水分容易散失。这样一来，手指皮肤就会变得干燥，从而容易长出倒刺。遇到这种情况，家长要让孩子多喝水，同时可以给孩子涂抹护手霜来保持手部皮肤的湿润。
二、缺乏维生素
1、维生素A：这种维生素对皮肤细胞的正常代谢起着非常重要的作用。一旦缺乏，手部皮肤可能变得粗糙，而且会出现脱皮、长倒刺等症状。家长可以通过让孩子多吃一些动物肝脏、胡萝卜等食物来补充维生素A，如果有必要的话，也可以按照医生的嘱咐给孩子服用维生素AD滴丸。
2、B族维生素：这组维生素有助于维持皮肤的水分平衡。要是缺乏B族维生素，皮肤的水分就容易流失，进而可能出现炎症和倒刺。家长可以让孩子适当增加牛奶、鱼肉等富含B族维生素的食物摄入，在医生的指导下给孩子服用维生素B12片也是个不错的选择。
3、维生素C：维生素C具有抗氧化的特性，能够起到保护皮肤的作用。当孩子缺乏维生素C时，皮肤的屏障功能就会减弱，这样就容易长出倒刺。所以家长要让孩子多吃苹果、猕猴桃等富含维生素C的食物，或者在医生的建议下给孩子服用维生素C片。
三、缺乏微量元素
锌元素对于维持皮肤细胞膜的正常状态是非常重要的微量元素。如果孩子体内缺乏锌元素，皮肤可能就会失去弹性，从而导致倒刺的出现。家长可以通过让孩子食用夏威夷果、黄豆等富含锌元素的食物来进行补充，也可以在医生的指导下给孩子服用葡萄糖酸锌口服溶液。
总之，孩子手上长倒刺可能与多种营养素和水分的缺乏有关。家长在日常生活中要多留意孩子手部的情况，及时调整孩子的饮食结构和生活习惯。如果孩子的症状没有改善或者出现了其他问题，一定要及时寻求专业的医疗建议。
