脸色蜡黄的怎样调理

脸色蜡黄可以通过饮食调理、运动调理、药物调理。

1、饮食调理：脸色蜡黄的情况，一般是由于精神压力过大、休息不规律、熬夜、饮食营养不良或者气血不足，情绪不好或者肝郁气滞、月经不调等因素导致的，从中医角度讲，多是脾胃虚弱，可以通过饮食调理，饮食清淡，多吃一些黄豆、玉米、小米等食物，还可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如白菜、橙子、胡萝卜等。

2、运动调理：在平时还要加强运动，能量的提升会让气血流通加快，脾胃运化功能增强，可以使面部脸色红润起来。

3、药物调理：脸色蜡黄还可能是气虚引起的，医生正确的指导下可以服用活血的药物治疗，比如人参归脾丸等药物调理脸色暗黄的症状。

在日常生活中，注意休息，不要过度劳累，保持充足的睡眠。