缺铁有什么症状

缺铁的症状有贫血、疲劳乏力、呼吸不畅、皮肤异常苍白、指甲变脆、肌肉酸痛等。

1、贫血：

病人表现为面色苍白、头晕、乏力、耳鸣、活动后的气促等。

2、疲劳乏力：

铁是组成血红蛋白的重要成分，帮助氧气传输至身体各部分。如果铁元素缺乏，体内健康血细胞就可能出现不足，就会感到筋疲力尽。

3、呼吸不畅：

人体缺铁，导致血氧量降低，健身时或者平常走路时会感到气喘吁吁，上气不接下气。

4、皮肤异常苍白：

皮肤异常苍白是血流量降低和红细胞减少的典型症状，而人体缺铁会引起血流量降低和红细胞减少。

5、指甲变脆：

缺铁会导致手指甲及脚趾甲变薄变脆，更容易折断。指甲出现凹陷或者勺状也是缺铁明显症状。

6、肌肉酸痛：

难以进行正常锻炼。身体缺铁，浑身没劲，勉强健身更易导致运动后更长时间的肌肉酸痛，因为缺铁会延长肌肉恢复期。而铁水平过低严重影响了耐力，使得完成同样的运动量非常吃力。