牙齿变白没有最简单的方法,可以通过饮食调理、生活调理等方面来帮助患者牙齿变白。
1、饮食调理:
建议患者通过少吃一些有色素的食物,来避免牙齿变得更加不白,比如咖啡、茶等,容易使牙齿有更多的色素沉积,所以要尽量避免吃这些食物,患者还要禁止吸烟,吃槟榔,否则会出现牙齿变黄,有口臭的显现。
2、生活调理:
牙齿不够白的主要原因就是有一些色素沉积在牙齿表面,会让牙齿看起来不是洁白,所以单单靠吃某种东西不会让让牙齿变白的。牙齿变黄与口腔卫生有直接关系,所以要养成良好的洁牙习惯,早期刷牙,每次刷牙不少于3分钟,吃刺激性、颜色重的食物后要及时漱口,患者也可以用小苏打刷牙,小苏打是碱性的,清洁能力很强。这些都是可以让牙齿变白的方法。