皮肤角质层一般在一个月到两个月左右可以养厚,具体还是要根据个人的皮肤代谢能力来决定。对于皮肤代谢能力比较弱的人群,一般恢复起来是比较缓慢的,通常需要两个月左右才可以恢复。对于皮肤代谢能力比较强的人,一般恢复速度是比较快的,大概在一个月左右可以恢复和好转。皮肤角质层能够达到保护皮肤的效果,但是角质层过厚有可能会影响营养物质吸收。想要脸上的角质层变厚可以通过防晒措施,调整饮食等方法。
1、防晒措施:想让脸上的角质层变厚,就要做好防晒措施。紫外线对皮肤造成伤害就会出现老化情况,一年四季都需要使用防晒霜,在涂抹完护肤产品以后使用,出门的时候如果阳光很毒辣,还应该打上遮阳伞,这样可以起到更好的防护效果。
2、调整饮食:调整饮食也可以促进养厚角质层,建议要少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,要坚持有氧运动,建立良好的作息习惯。
建议日常注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物,保证充足的睡眠时间。