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• 每次量血压就紧张怎么办

  首先要克服自己的紧张、焦虑情绪，最简单的办法就是要学会深呼吸，深呼吸就是闭上眼睛慢慢的、深深的吸进去一口气，自己体会空气从口腔或者鼻腔到达气管，再到达肺部，然后又到达腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平时要自己慢慢练深呼吸的动作，练腹式呼吸，就有一定程度能克服紧张、焦虑的情绪，就能平静下来。另外特别焦虑的人也可以吃些抗焦虑的药物克服紧张、焦虑的情绪，这样血压也好控制了，要不然太紧张血压也不好控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-28 7982次

• 情绪紧张想拉肚子怎么办

  这种情况在临床上很常见，属于腹泻型肠易激综合征，与心理因素有很大关系，比如上台演讲前，或者面试的时候过度紧张，容易出现腹泻，或者是学习工作压力大的学生、上班族，以及脾气暴躁，突然大发脾气的人群，比较容易出现肠易激综合征。腹泻型肠易激综合征，还经常会伴随腹胀、腹痛等症状，对于这种情况临床上的治疗方法有很多，包括心理治疗、饮食调节、药物治疗等。心理上，患者需要调节情绪，保持情绪平稳，并且有一个良好的心态，可以根据自己的情况，采取不同的方法。如果是紧张引起的，可以用心理暗示法，增强自信心，如果是压力大引起的，可以出去旅游放松心情。饮食要清淡，少吃油腻不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。对于药物的选择，在控制诱发因素的前提下，可以遵医嘱服用立可安复方木香小檗碱片，它可以快速止泻、并可以缓解伴随腹泻出现的腹痛、腹胀的情况。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-02-08 20547次

• 一紧张手就发抖怎么办
  第一点，对于这种情况，进行心理方面的干预是比较有必要的，患者平时保持放松的心情，稳定的心境，保证充足的睡眠，多参加户外运动都是有一定的作用的。第二点，要注意多加练习，平时多和别人沟通交流，多参加上台发言等方面的项目，对于缓解这种情况也有一定的效果。第三点，必要时可以在医生的建议下适当的服用抗焦虑以及镇静类药物，但是不要长期服用，以免导致药物的不良反应。紧张的时候出现手抖是一种比较正常的生理现象，与交感神经兴奋有关系。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-06-18 1427次

• 一吃饭就肚胀怎么办
  一吃饭就肚胀，考虑是胃动力蠕动差引起，也不排除胃酸分泌过多引起，多是慢性胃炎或肝胆疾患引起的可能。建议进食易消化食物，主要以流质、半流质饮食为主，要少食多餐，细嚼慢咽。按时规律进食，清淡饮食。避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料，可以给予胃动力药物，如莫沙必利等药物进行治疗。必要时建议去医院消化内科做胃镜检查，应该根据病因进行有针对性的治疗。平时要适当的锻炼身体，能够增强体质，促进胃肠蠕动，注意多喝一些温开水，吃饭时要细嚼慢咽，避免吃得过快过急。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-05 7117次

• 一紧张就胃疼怎么办
  病情分析：一紧张就会出现胃痛的症状，这种情况考虑存在慢性胃炎或者胃溃疡的情况，紧张的情绪有可能会加重病情，导致胃肠道痉挛，从而出现上腹部疼痛的症状。意见建议：出现这种情况建议到医院检查胃镜，以明确诊断，胃痛比较明显的患者可以口服维U颠茄铝胶囊，缓解胃痛。胃炎的患者可以用一些抑制胃酸的药物，如奥美拉唑进行治疗。平常养成规律饮食的习惯，避免辛辣刺激的食物。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-17 2103次

• 一紧张手就发抖怎么办
  神经兴奋，血液循环加速，血压就会升高，身体就会有反应，就会有发抖的现象，这是一种正常的生理反应，几乎每个人都可能有这种反应。 平时要尽量多锻炼自己，克服自己的心理压力，保持自信放松心态，出现紧张情绪时可以采取自我心理暗示，做深呼吸稳定情绪。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-21 1801次

• 人一多就紧张害怕心慌是怎么回事，应该怎么办
  人一多就紧张、害怕、心慌可能是社交恐惧症、焦虑症等因素导致的，建议患者及时进行药物治疗以及心理治疗，具体如下。1、社交恐惧症：社交恐惧症的患者会对社交场合产生一种强烈的、不合理的、持续性的紧张或恐惧心理，患者虽然知道这种恐惧是不合理的、不符合当时情境的，但难以自控，可以使用劳拉西泮片等药物缓解症状，
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-21 3350次

• 人一多就感觉很压抑怎么办
  人一多就感觉很压抑一般是抑郁症的表现，可在医生的指导下采用药物治疗和心理治疗。抑郁症是常见的心理疾病，以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者还会存在自杀、自伤行为，同时还会伴有妄想、幻觉等精神病症状。抑郁症大多为急性或亚急性疾病，根据症状的数量、类型和严重程度，可分为轻度抑郁症、中度抑郁症、重度
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-03-24 1076次