肺经：
肺经上班时间是早上3:00-5:00，肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性及咳嗽、气喘易发作；有严重气喘患者，应在此时一般就会醒来，有的甚至再睡下去也睡不着了。这就是提示我们肺部出现了很大的问题，所以我们要针对性的拍打双手的肺经来进行调理。
肺朝百脉，气运输于全身，肝脏在前两个小时把血液推陈出新之后，将新鲜的血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。而肺不好的人会经常咳嗽，就算是睡着后也会咳嗽，有些人可能在睡着后咳嗽的更厉害。如果咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。
肺经预防及主治的疾病：
①呼吸系统病：各种急慢性气管炎、支气管炎、哮喘、咳嗽、咳血、胸痛。
②五官病：急慢性扁桃体炎、急慢性咽炎、咽痛、鼻炎、流鼻血。
③其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
肺经不通的常见症状：怕风、易汗、咽干、咳嗽、过敏性鼻炎、皮肤干燥、容易过敏、动则气短、胸痹、面色皮肤无华。
大肠经：
大肠经上班时间是早上5:00-7:00，此时最适宜方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以经常拍打大肠经在此时就会准时排便，同时也可以吃些高纤的蔬菜和水果。
大肠经预防及主治疾病：
①呼吸道病：感冒、支气管炎、发烧、头痛、咳嗽。
②头面疾病：头痛、面神经炎、面肌痉挛、面瘫、牙痛、麦粒肿、结膜炎、角膜炎、耳鸣、耳聋、三叉神经痛、鼻炎、鼻塞。
③其他：颈椎病、皮肤瘙痒、神经性皮炎、荨麻疹、经脉所过的关节活动障碍。
大肠经不通的常见症状：牙痛、头痛、口干、皮肤过敏、青筋、斑点多、肠胃功能减弱、肩周痛、慢性咽喉炎。
胃经：
胃经上班时间是早上7:00-9:00，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养输送到各器官滋养脏腑的最佳时间，这也是早餐在中医里很重要的因素。如果经常不吃早餐的人， 你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸，胆汁的分泌也会很旺盛。饿久了就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险。另外这时敲胃经最好，启动人体的发电系统。饭后一个小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
胃经预防及主治疾病：
①胃肠道疾病：小儿腹泻、胃胀、胃痛、胃下垂、急性胃痉挛、胃炎、胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡、消化不良、食欲不振、便秘、泄泻、痢疾、胃肠蠕动过慢。
②头面疾患：痤疮、黄褐斑、头痛、眼痛、牙痛、面神经麻痹、腮腺炎、咽炎。
③其他：中风偏瘫后遗症、慢性阑尾炎、乳腺增生、白细胞减少症、经脉所过的关节肌肉病。
胃经不通的常见症状：喉咙痛、胃痛、怕热、消化不良、倦怠、膝关节酸痛、便秘、唇干、舌燥、身体消瘦。
脾经：
脾经上班时间是上午9:00-11:00，此时是人体气血最旺的时期，也是工作和学习效率最高的时间，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤到脾，如果是脾虚者，这个时候就会很累或者犯困，可以适当的拍打脾经的相关穴位，如三阴交、阴陵泉、血海来进行补养。
脾主运化，脾主统血，脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血的质量就好，所以嘴唇是红润的，否则唇白或唇暗、唇紫。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志脾寒。
这个时辰要喝至少六杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。如此，身体会开始整个白天的水循环，进入比较良性的新陈代谢。我们不能等口渴再喝水，要平时就均匀的喝水。因为感到口渴那就代表你的身体已经缺水，这个时候补充就略显迟了些。
脾经预防及主治的疾病：
①消化系统病：消化不良、泄泻、痢疾、便秘。
②妇科病：痛经、月经不调、闭经、月经提前或错后、盆腔炎、附件炎。
③男科：急慢性前列腺炎、水肿。
④其他：周身不明原因疼痛、关节炎、经脉所过的肌肉软组织疾病。
脾经不通的症状：脘腹胀气、吸收不良、口淡无味、容易呕吐、胸闷、容易倦怠虚胖、头胀、头脑不清、湿重脚肿、便溏、关节酸胀、糖尿病等症状。
心经：
心经上班的时间是中午11:00-13:00，心主神明，开窍于舌，其华在面，心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在 午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
此时是心经开穴运行的时间，要保持心情舒畅，适当的休息或午睡。但午睡不能超过一个小时，否则会夺觉，容易引起晚上失眠。午睡起床后要适量运动，以利疏通周身气血，增强脏腑的功能活动。
心经预防及主治的疾病：
①心血管病：冠心病、心绞痛、心动过缓、心动过速、心肌缺血、心慌等。
②神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱、精神分裂、癫痫、神经官能症。
③其他：经脉所过的肌肉痛、肋间神经痛。
心经不通的常见症状：心烦、心惊、心悸、胸闷、心痛、气短、上气有压力感、忧郁、易怒、口腔溃疡、口干、口臭。
小肠经：
小肠经上班的时间是中午13:00-15:00，此时小肠经进行清、浊及吸收的时刻，营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排出体外，这个时间过后肠胃开始休息，伺候的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类高营养的食物要少量摄取，否则易在体内累积，这也是晚饭吃少的原因。因此午餐应该在下午1:00之前吃完，才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。
小肠经预防及主治的疾病：
①五官病：咽痛、眼痛、耳鸣耳聋、中耳炎、腮腺炎、扁桃体炎、角膜炎、头痛。
②其他：腰扭伤、肩痛、落枕、失眠、癫痫、经脉所过关节肌肉痛。
小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛、胸闷、头顶痛、容易腹泻、手脚冰凉、吸收不良、虚胖、肩周炎等。
膀胱经：
膀胱经上班时间是下午15:00-17:00，膀胱为肾之府，两者均属于水，因此这段时间要多补充水分，有助于膀胱对排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。
膀胱经预防及主治病症：
①呼吸系统：感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、哮喘、肺炎。
②消化系统：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎。
③泌尿生殖系统：肾炎、阳痿、睾丸炎、闭经、月经不调、痛经、盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂。
④其他疾病：失眠、腰背痛、坐骨神经痛、中风后遗症、关节炎、经脉所过的肌肉痛。
膀胱经不通的常见症状：恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉酸痛、腰膝酸软、经脉曲张、尿频、尿多、尿黄、前列腺肥大。
肾经：
肾经上班时间是下午17:00-19:00，肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，由于此时是工作完毕需稍事休息之时，因此不宜过劳或过食，可以清淡少量饮食后，适当做些舒缓的运动如散步等。
肾经预防及治疗的疾病：
①泌尿生殖系统：急慢性前列腺炎、阳痿、早泄、遗精、术后尿潴留、睾丸炎、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各种肾炎、水肿
②头面疾病：头痛、牙痛。
③其他：消化不良、泄泻、耳鸣耳聋、腰痛、中风、休克、经脉所过的各种关节肌肉软组织病。
肾经不通的常见症状：手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎、月经不调、前列腺肥大、足跟痛、尿频、尿少、尿黄。
心包经：
心包经上班时间是晚上19:00-21:00，心包经主泻、主血， 心包是心的保护组织，又是气血通道，因此若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷，恶心、因此建议晚餐不要过腻，餐后要注意休息，运动以散步的方式最好。
心包经预防和主治的疾病：
①心血管系统：心慌、心动过缓、心动过速、心绞痛、心肌缺血、胸闷。
②其他：恶心、呕吐、抑郁症、中暑、休克、小儿惊风、胃痛、胃胀、经脉所过的肌肉关节酸痛。
心包经不通的常见症状：失眠多梦、易醒、入睡困难、心烦健忘、胸闷、口干、神经衰弱。
三焦经：
三焦经上班时间是21:00-23:00，三焦经掌管人体诸气通往各脏腑，是为人体血气运行的通道，特别是人体上肢，以及排水的肾脏均属于三焦经掌管范畴；此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意睡眠时不要特别压迫到某侧手臂，容易水肿的人睡前不宜多喝水。
三焦经预防及主治的疾病：
①五官病：耳鸣耳聋、腮腺炎、偏头痛、面神经炎、面肌痉挛。
②其他：肋间神经痛、便秘、感冒、中风后遗症、肘关节屈伸不利、经脉所过的关节和肌肉软组织病。
三焦经不通的常见症状：偏头痛、头晕、耳鸣、上寒下热、手足怕冷、倦怠易怒、皮肤容易过敏、肌肉关节酸痛无力、食欲不振。
胆经：
胆经的上班时间是晚上23:00-1:00，此时阴气最盛，胆经会引导初起的人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始，熬夜会致使胆火上逆，引发失眠头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养，同时如果担忧疾病的人如胆结石。胆囊息肉等，也会在此时醒来，或者无法入睡，待到12点甚至1点以后才能睡着。
胆经预防及主治的疾病：
①肝胆病:急慢性胆囊炎、胆绞痛、各种慢性肝炎。
②头面五官病：头昏、偏头痛、面神经炎、面神经麻痹、耳鸣、耳聋、近视。
③其他：感冒、发热、咽喉肿痛、胁下痛、经脉所过处的肌肉痛。
肝经：
肝经上班的时间是1:00-3:00，肝经具有梳利三焦，通调水道的左右，且由于肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利于肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑导致气血不畅。
肝经预防及主治的疾病：
①生殖系统疾病：痛经、闭经、月经不调、盆腔炎、前列腺炎、疝气。
②肝胆病：各种急慢性肝炎、急性胆囊炎、肝脾肿大、抑郁症。
③其他：头顶痛、头晕眼花、各种眩晕、癫痫、胃痛等，
肝经不通的常见症状：口干口苦、情志抑郁、胸胁胀痛、眩晕、血液不稳、冲动易怒、皮肤萎黄、易倦乏力、小便黄、前列腺肥大、月经不调、乳房疾病等。
