牛奶是最有营养的食品，含有丰富蛋白质，脂肪等营养物质，但是有的人一喝牛奶就会出现腹泻症状，原因是可能对牛奶中的乳糖不耐受，所以会产生腹泻症状，尝试搭配面包，或者其它食物后，再进食牛奶看看，能否再发生腹泻，少量多次尝试，降低乳糖摄入量，减少乳糖对肠道刺激性，如果还是腹泻，建议不要进食牛奶了，可以用豆制品替代，比如水豆腐，干豆腐等。增强营养，增加植物蛋白质摄入。
吃牛奶拉肚子怎么办
胡江平副主任医师
郑州市中医院中医内科
2019-01-283947次
概述：
相关知识：
1.众所周知，牛奶营养丰富，含有很多优质蛋白质，比如乳蛋白，球蛋白等，牛奶更是人体钙质的主要来源。
2.牛奶含有多种维生素，微量元素，具有美容养颜的功效。
3.牛奶具有镇定安神的作用。
4.牛奶利于青少年的生长发育，伤口愈合，具有强身健体的功效。
常识：
1.有消化道溃疡的病人，比如胃溃疡，十二指肠溃疡等，牛奶能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重，所以不建议溃疡病病人喝牛奶。
2.牛奶容易导致肠胀气，牛奶中含有很多脂肪，酪蛋白，在胃肠内不易消化，长时间储存后容易产生气体，使肠道胀气，不利于肠蠕动功能恢复，所以，有消化不良症状的病人，不建议进食牛奶。避免加重消化不良症状。
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