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• 怎么减掉大肚腩

  大肚腩的形成：第一就是内脏脂肪，第二就是膨出的内脏，第三就是皮下脂肪。首先对于减少内脏脂肪唯一有效的措施就是减少摄入量，通过运动再消耗多余的热量。第二，对于减少膨出的内脏，需要加强腹部的肌肉力量，内脏才会显得不那么突出。第三，对于减少皮下脂肪，其厚度对于腰围来说实际上是影响最小的，通过吸脂的手术可以有效地去除皮下脂肪的厚度，但想减掉腰围，还需要配合运动。大肚腩形成的原因主要第一个就是肥胖，摄入的热量过多而消耗的少，脂肪就会堆积。第二就是内脏脂肪含量，第三是内脏膨出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 6501次

• 大肚腩怎么样减掉

  减掉大肚腩需要几种方式相配合，第一就是需要运动，第二个就要少吃一点，第三可以配合吸脂手术，可以达到更好的效果。因为大肚腩首先就是因为内脏的脂肪比较多，第二由于腹部的肌肉力量比较薄弱，内脏的脂肪向外膨出，第三就是皮下的脂肪堆积，这三个因素凑在一起就会显得肚子很大，腰围很粗。如果想减掉大肚腩首先就需要少吃一点，减少摄入，摄入和消耗的负平衡会使脂肪变少。第二个通过肌肉的锻炼，肌肉力量变强了以后内脏不那么膨出，显得肚子也会小一些。第三个对皮下脂肪，通过运动、吸脂的方式也可以减少皮下的脂肪，达到不错的塑形的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 29334次

• 腹水和大肚腩的区别
  腹水是比较常见的临床疾病，多种因素都可以造成腹水的产生，比如肝胆系统的疾病，肾脏方面的疾病，肿瘤性疾病，心源性的疾病等，都可以造成腹水的产生。如果腹水比较少，通常是没有什么特殊表现的。如果腹水比较多会出现腹部膨隆的表现，这和我们常说的大肚腩表面上是没法区别的。大肚腩大多来自于一些不合理的生活饮食习惯，长期的高脂饮食，大量的饮酒。对于这两者的区别我们可以做一下彩超检查，明确腹腔是腹水还是有一些脂肪层比较厚的情况，彩超检查还是非常明确的。
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  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-07-14 9765次

• 大肚腩怎么样减掉
  第一，每天吃水果和蔬菜，收腹离不开全身的减肥，因此控制摄入的总热量相当必要。吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外多吃富含维生素的食物，能够有效的治疗便秘，而便秘正是大肚腩的元凶之一。第二，要多喝水，少喝碳酸饮料。起床时喝一杯白开水，淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内垃圾代谢物排出体外，减少大肚腩出现的机会。正常人每天会消耗2000到2500毫升的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间连续喝太多的水，否则的会由于渗透作用稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。要尽量的少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。第三，要远离酒类，无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还有其他形式的酒精饮料多可能是造成大肚腩的主凶。酒不含脂肪，但是卡路里含量却很高。第四，要少吃肥肉，一定要注意少吃脂肪高的猪肉，选择蛋白质比较高，而脂肪较少的禽类和鱼肉有利于瘦身，也可以多做仰卧起坐，按摩腹部或者粗盐减肥，都可以起到很好的消除大肚腩的效果。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-22 137852次

• 怎样才能减掉大肚腩
  减掉大肚腩可以通过腹部吸脂手术达到瘦身效果，腹部吸脂手术是比较快、且有效的方法，健康是你美丽的保障，手术才是安全的第一。凡是手术都存在一定风险，建议求美者一定要选择正规的、大型医院进行手术，这样才能有效保证手术效果达到较好的状态。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 401次

• 怎样才能减掉大肚腩
  如果要想减掉大肚腩，也就是减掉腹部的脂肪，建议患者适当的进行体育锻炼，因为通过体育锻炼可以加大热量的消耗，也可以使脂肪细胞变小变少，当然这个过程比较漫长，可能需要几个月甚至一两年时间，而且在进行体育锻炼，减肥的过程中还建议患者控制饮食，特别是控制一些热量比较高的食物的摄入，如果要想快速减掉大肚腩，还可以考虑进行抽脂治疗。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 401次

• 花椒和山楂煮水能减大肚腩吗
  花椒和山楂煮水可能对减少大肚腩有一定的辅助作用，但并非万能之法。首先，山楂含有丰富的维生素C和果胶，这些成分有助于消食化积、行气散瘀。它们能够加快食物代谢，对分解体内堆积的脂肪组织有一定的帮助，从而可能对瘦身产生积极影响。而花椒，具有浓烈的
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-08 0次

• 山楂和花椒煮水能减肥吗
  通常情况下，山楂和花椒煮水不能减肥。山楂是日常生活中常见的一种食物，具有比较高的营养价值，适当吃山楂，可以为身体补充维生素、酒石酸、柠檬酸、蛋白质、钙、铁、镁等营养成分，而且口感酸甜，可以促进唾液和胃酸分泌，从而改善食欲不振的现象。花椒属于常见的香料，通常在烹饪的时候放入，可以增加食物的鲜味。但是临
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-16 0次