天天喝茶的坏处通常有引起失眠、尿频、腹部不适、血压升高、缺铁性贫血等,对自身的健康造成危害。
1、失眠:
茶中含有咖啡因的成分,如果天天喝茶,则可能会持续刺激大脑神经细胞,从而影响到睡眠的质量。
2、尿频:
天天大量喝茶,会促进机体的新陈代谢,容易诱发尿频的情况发生。
3、腹部不适:
通常茶里面含有酸性物质,天天喝茶则会对胃黏膜造成刺激,从而引起腹部不适。
4、血压升高:
通常茶还会加速人体的血液循环速度,天天喝茶使血压持续升高。
5、缺铁性贫血:
茶中含有鞣酸,鞣酸通常会和铁元素结合,从而影响机体对铁元素的吸收,时间久后会导致血红蛋白生成量减少,诱发缺铁性贫血。
平时生活中可以多喝些温水,每日饮水量可以达到2000毫升至3000毫升,能够维持机体功能正常运转。不建议饮浓茶、咖啡、烈酒等刺激性的饮品,对机体造成不利影响。