13岁孩子吃饭少怎么调理好

13岁孩子吃饭少考虑与不良饮食习惯、长期不运动、缺钙等因素导致的，可以通过规律饮食、适当运动以及口服药物等方法调理好。

1、规律饮食：

如果孩子平时长期喜欢吃零食，就容易导致肠胃内堆积大量的零食，不容易被肠胃消化和吸收，从而影响其他食物的摄入，引起吃饭少的情况出现。此时应让孩子养成良好的饮食习惯，在两餐之间尽量减少吃零食，可以改善症状。

2、适当运动：

如果孩子平时不进行适当运动，也可导致肠胃蠕动功能下降，继而会引起食欲下降以及腹胀等情况出现。平时应适当的进行一些运动锻炼，比如跑步、游泳、打篮球、跳健身操等，通过运动的方式有助于加快肠胃蠕动，从而可以在一定程度上增进食欲。

3、口服药物：

如果孩子存在缺钙的情况，也可引起食欲下降、注意力不集中、生长发育迟缓等情况。此时可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒等药物治疗。

除以上方法以外，还可以通过针灸以及推拿等方法调理好。