生理需要怎么办

生理需要可以通过同房、转移注意力的方式解决。在成年以后身体的各个方面都发育成熟，生理欲望会有所增加，属于正常的生理现象，可以选择合适的方式来进行解决。

1、同房：

人体有生理需要的时候，可以与性伴侣进行同房，进而解决生理需求。但在同房前后，男女双方都需要做好个人清洁卫生，避免在同房的过程中感染细菌，发生感染等情况。在没有生育需求的情况下，还要做好避孕，男性可以选择戴避孕套，女性也可能使用避孕环。

2、转移注意力：

另外，人体有生理需要的时候，也可以通过转移注意力的方式解决，比如看自己喜欢的书籍或电影，听轻松、舒缓的音乐，或到户外进行活动、参加社交活动等，避免接触不健康的图片或文字，分散注意力后也能起到一定的解决作用。