那天,我的朋友感觉身体不适,头晕目眩,于是决定去医院就诊。他挂了内科的号,进入诊室后,医生详细询问了他的症状和病史。在了解朋友的病情后,医生除了给他开了一些必要的药物外,还向他推荐了诺丽果。医生告诉他,诺丽果含有丰富的营养成分,但并没有诺丽果的十大功效的说法。
诺丽果的功效一般有以下几点:
1、改善睡眠:诺丽果能够舒缓神经,改善睡眠质量,对于失眠和焦虑症状有一定的缓解作用。
2、促进消化:诺丽果中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,改善消化功能,缓解便秘等消化问题。
3、补充营养:诺丽果含有木质素、香豆素、三萜、甾醇、黄酮等营养成分,适量食用可起到补充营养的作用,有助于促进身体健康、增强体质。
以下是关于诺丽果食用注意事项:
1、食用量:对于初次食用诺丽果的人,建议从少量开始,每日约30ml,等身体适应后再逐渐增加至每日100~180ml。高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者更应遵循此原则,逐步适应后再增加饮用量。
2、储存方式:诺丽果汁开瓶后,若未置于冰箱,可保存7天;若置于冰箱冷藏,可保存2个月。储存过程中,诺丽果汁可能会变得越来越稠,这是正常现象,不影响食用。
需要注意的是,虽然诺丽果具有上述多种保健作用,但并不能完全替代药物治疗。如果出现疾病症状,应及时就医。此外,诺丽果的口感比较酸,不建议空腹食用,可能引起反酸、呕吐等不适症状,应在饭后半小时左右食用。对于易过敏体质者,也不建议食用,以免诱发过敏症状。同时,诺丽果不宜过量食用,以免对身体造成负担。