我的朋友最近一段时间总是感到口渴、乏力、恶心，且体重逐渐下降，让我陪他去医院进行检查，医生了解情况后，并为他进行了全面体检，医生告诉他检查结果显示身体没有其他任何问题，只是血糖值高达11.3mmol/L，我的朋友不知道血糖11.3mmol/L严重吗？应该如何控制？于是便咨询到医生。

医生向他详细解答到，一般情况下，血糖值11.3mmol/L一般比较严重。正常人空腹血糖值的正常值范围在3.9mmol/L~6.1mmol/L之间，血糖值11.3mmol/L高于正常范围。如果不及时进行治疗，容易导致机体代谢出现紊乱，引起酮症酸中毒等症状。

医生为朋友解答的同时，还给他说了一些日常生活中保持血糖稳定的注意事项。

1、定期监测：定期检测血糖，了解自己的血糖状况。可以每次测量血糖时进行记录，如果血糖持续偏高或波动较大，应及时就医调整治疗方案。

2、适当运动：每天至少进行30分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动有助于消耗多余的热量，提高身体对胰岛素的敏感性。

总之，保持血糖稳定需要多方面的努力，包括合理饮食、规律运动、控制体重、定期监测血糖、避免烟酒、保持良好的心态以及按时服药等。通过综合调理，我们可以更好地维护血糖稳定，预防糖尿病等疾病的发生。