骨头老是咔咔响可能是缺钙，也可能是生理因素、肌肉紧张、肩周炎、骨关节炎等原因导致的。如果出现了不适症状，建议及时进行就医。
1、缺钙：
缺钙可能会降低骨密度，导致骨质疏松，从而是骨头出现咔咔响的现象，并伴随局部疼痛，全身乏力等症状。可以在日常生活中多晒太阳，适当锻炼，来缓解症状。
2、生理因素：
在日常活动时，关节在活动时会产生轻微的摩擦声，是骨头与骨头之间接触面的直接碰撞摩擦，主要是由于关节软骨之间的摩擦或关节腔内气泡的破裂所致。不需要进行特殊治疗，在日常活动时注意即可。
3、肌肉紧张：
长期使肌肉过度紧张，或不良的坐姿、站姿，都可能导致关节周围的肌肉过度紧绷，进而影响到关节的正常活动，导致关节周围的压力增加，关节摩擦加剧。可以进行适当的拉伸活动，比如压腿、扩胸运动、伸展运动等方式来放松肌肉，缓解骨头响的情况。
4、肩周炎：
当肩关节部位出现炎症，可能会导致组织周围出现肿胀、疼痛等症状，导致肌腱与骨骼出现摩擦。可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
5、骨关节炎：
该疾病的影响因素有很多，通常是由年龄、关节损伤、过于肥胖等，会导致关节软骨磨损，并逐渐变薄，使关节间的空隙变得狭窄，在活动时，关节面之间会产生摩擦，从而出现响声。可以遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
在日常生活中，也可以通过适当的体育锻炼，增强身体的柔韧性，帮助缓解骨头咔咔响的情况。
