脑袋里一般是指头部，头部有根神经一抽一抽的疼考虑是精神压力过大、作息不规律、植物神经紊乱、颈椎病、高血压等原因引起的，可以通过加强情绪管理、规律作息、口服药物等方式应对。若身体出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
1、精神压力过大：
当精神压力过大时，容易使头部的神经兴奋度增加，从而引起头部的血管发生痉挛，使头部有根神经一抽一抽的疼。可以通过听音乐、看书、练毛笔字等方式缓解紧张的情绪，能够放松心情，有助于减少症状的发生。
2、作息不规律：
如果作息不规律，长期熬夜，会导致内分泌系统紊乱，引发头部的神经疼痛。应改善不良的作息习惯，保持规律作息，每天晚上10点之前按时睡觉，早上6点起床，每日休息时间保持在8个小时以上。
3、植物神经紊乱：
植物神经紊乱通常是长期失眠、感染等原因引起的，此疾病会导致交感神经和副交感神经兴奋度增加，导致神经调节功能失衡，影响到头部的血管和神经，一般会出现头晕、头疼、心悸的症状。可以在医生的指导下口服谷维素片、维生素B12片、甲钴胺片等药物进行治疗，服用药物期间，患者应避免辛辣饮食，可以吃小米粥、八宝粥、山药粥等清淡易消化的食物。
4、颈椎病：
如果颈椎病患者的颈椎发生退行性病变，会导致颈部肌肉紧张和痉挛，突出的颈椎间盘一旦压迫到供应头部血液循环的血管，则会导致头部出现一抽一抽的疼痛症状。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够使症状得到改善，建议患者在饭后服用药物，以免对胃部造成刺激。
5、高血压：
如果患有高血压，则会导致头部的血液供应量增加，引起颅内压升高，导致血管发生扩张，对局部神经造成牵拉，进而使头部出现阵痛感。可以在医生的指导下口服酒石酸美托洛尔片、硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗，用药时，可以用温水送服，也可以与食物同服，不可咀嚼，以免降低药效。
患者在日常生活中应养成良好规律的作息习惯，保持营养摄入均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿、苹果以及黄瓜等，适当加强运动锻炼，保持乐观的心态，可以减少疾病的发生。
