前几天，我的朋友因为持续低热，并伴有咳嗽、头痛等症状前往医院就诊，经过一系列检查，医生告诉他体温虽然偏高，但尚未达到38.5℃，因此不建议立即使用退烧药，朋友对此有些不解，毕竟他觉得只要发烧就应该吃药退烧，那么，为什么医生会建议在体温低于38.5℃时避免使用退烧药呢？接下来，我一起探讨这个问题。

首先，我们需要了解发烧是人体的一种自我保护机制，当身体受到感染或炎症等刺激时，会通过提高体温来增强免疫系统的活性，帮助身体对抗疾病，因此，在一定程度的低热下，退烧药并非必需的，而且，过早使用退烧药可能会干扰身体的自然防御机制，延长病程，其次，退烧药并非万能药，也存在一定的副作用和风险，比如胃肠道不适、过敏反应等不良反应。如果长期使用或滥用退烧药，还可能增加肝肾负担，甚至导致药物性肝肾损伤。

当我们的体温略有升高，但尚未达到38.5℃这一需要使用退烧药的阈值时，我们可以采取一些自然且有效的方法来降低体温，缓解不适。以下是一些建议：

1、多喝水：发热时，身体会出汗以调节体温，从而导致水分的流失。因此，补充足够的水分至关重要。多喝水不仅可以帮助身体调节体温，还能加速新陈代谢，有助于排出体内的毒素，每天的饮水量要在1500~2000毫升。

2、使用冷敷或湿毛巾：将湿毛巾放在额头、手腕或颈部等血管丰富的部位，可以帮助降低体温。也可以尝试使用冷敷贴或冰袋，但请确保不要直接贴在皮肤上，以免冻伤。

3、温水擦浴：使用温水进行擦浴，可以帮助身体散热，水温应保持在37~42℃，但请注意，不要使用酒精或冷水擦浴，因为这样做可能会使皮肤血管收缩，反而不利于散热。

总之，低于38.5℃时避免使用退烧药是医生根据病情和药物特性做出的专业建议。我们应该尊重并遵循这一建议，同时注意合理使用退烧药，避免不必要的风险和副作用。