很多女性是否常常感到小腹冷痛，月经不调，甚至在炎热的夏天也手脚冰凉？这可能是“宫寒”在作祟。宫寒，这个听起来就让人不舒服的词汇，其实是中医对女性一种常见体质的描述。那么，宫寒怎么调理呢？

1、外用药物：患者可考虑使用温经止痛膏治疗，此药物中的肉桂、吴茱萸等成分能够温煦人体经络，帮助祛除体内寒邪，从而缓解宫寒导致的各种畏寒、手脚冰凉等症状；当归、川芎、丹参等活血化瘀的成分，能够促进血液循环，消散瘀血，减轻痛经等不适。在使用温经止痛膏时建议在月经前两日开始使用，正常情况下每24小时换药一次，但是若患者对膏药的胶敏感，可考虑缩短贴敷时间，贴4-6小时即可。

2、口服药物：患者还可考虑搭配口服药物，如暖宫孕子丸、艾附暖宫丸等中成药，这些药物具有温补作用，有助于改善宫寒症状。

3、艾灸：艾灸可以通过燃烧艾叶对特定穴位进行热刺激，达到温通经络、散寒止痛的目的。

宫寒患者在日常生活中也需要注意以下几点！

1、注意保暖：尤其是腰腹部，要避免受凉。在寒冷的季节里，可以多穿一些保暖的衣物进行保暖。

2、调整饮食：宫寒与饮食习惯密切相关，建议多吃一些温热性的食物，如红枣、桂圆、生姜、羊肉等。

希望每位女性都能远离宫寒的困扰，拥有健康的身体！