很多女性是否常常感到小腹冷痛，月经不调，甚至在炎热的夏天也手脚冰凉？这可能是“宫寒”在作祟。宫寒，这个听起来就让人不舒服的词汇，其实是中医对女性一种常见体质的描述。那么，宫寒怎么调理呢？

1、艾灸：艾灸可以通过燃烧艾叶对特定穴位进行热刺激，达到温通经络、散寒止痛的目的。

2、外用药物：只需将药膏贴在腹部相关穴位上，药物就能渗透皮肤，起到散寒止痛、活血祛瘀的功效，改善宫寒引起的痛经、月经不调等症状。

宫寒患者在日常生活中也需要注意以下几点！

1、注意保暖：尤其是腰腹部，要避免受凉。在寒冷的季节里，可以多穿一些保暖的衣物，或者使用暖宝宝等保暖用品。

2、调整饮食：宫寒与饮食习惯密切相关，建议多吃一些温热性的食物，如红枣、桂圆、生姜、羊肉等。

希望每位女性都能远离宫寒的困扰，拥有健康的身体！